自生引力吸收地间的游离阳元气进入眉心进入上丹田和吸收大地阴元气自会阴进入下丹田，上丹田和下丹田的吸收必须时刻保持平衡，被吸收进入身体的地元气，经过丹田初次提纯后需要通过经脉运行九九八十一次周，是身体逐步适应后，最终转入五脏六腑二次提纯，废气物会顺着经脉血管各自从毛孔排出

    提纯后的真气最终会进入中丹田化为先真气反哺周身，自动提升身体机能

此为-凝丹筑基，炼气修真

    突然毛爸感到一阵剧痛袭来，他的身体仿佛要被撕裂开来

他惊恐地发现，自己的内力竟然开始失控，在经脉中乱窜

    毛爸试图控制这股力量，但是内力却越来越狂暴，似乎要将他的身体摧毁

他感到自己的生命正受到前所未有的威胁，心中充满了绝望

    就在毛爸以为一切都要结束的时候，一个奇妙的想法闪过他的脑海

他想起了太极的原理，阴阳调和，以柔克刚

他调整呼吸，将内力引导至丹田，然后缓缓释放出来

渐渐地，内力的狂暴被平息