虽然误国的女色暂时回去了，楚戈的码字时间倒也不宽裕

    因为要做的事情变多了

    跑步俯卧撑什么的，依然在做，这是根本体质，不说要练得多完美，总之一身赘肉连跑步都气喘说要修行练功那肯定是搞笑

    早晚各一次打坐，现在的打坐不仅仅是运转周天了，而是合着金钟罩的运功方向去走，也是在练金钟罩，这用专业些的说法就是以金钟罩为根本法了

    想到这个还有点泪流满面，怎么不知不觉就变成这画风了？     还好自己没设定这玩意要童子功……楚戈历来觉得童子功这种设定不科学......算不算失元阳？不是一样的吗？怎么那事一做就不行了？     没道理嘛对不对

    除了功法运转之外，还要锻魂，不能被人简简单单一个控心就给别人当狗了不是？不说这么严重的，楚戈